Свободные радикалы — главная причина старения и увядания кожи

Ученые на протяжении столетий пытаются понять, как остановить возрастные изменения организма. Принято считать, что процесс старения зависит от генетической предрасположенности. Но исследования доказывают, что это утверждение верно лишь отчасти. Существует ряд факторов, влияющих на внешний вид человека. Одной из причин раннего увядания являются свободные радикалы. Впервые о них заговорили еще в 1950 году. Тогда и начали проводить исследования, чтобы понять природу их действия.

Что такое свободные радикалы?

В некоторых случаях свободные радикалы необходимы. Например, когда образуются воспаления, они образуют защитные клетки и уничтожают чужеродные вещества.

Здоровому организму под силу удерживать количество радикалов на безвредном уровне. Но за последние столетия появилось множество факторов, способствующих их возникновению.

К ним относятся:

пестициды;
курение;
ультрафиолет;
алкоголь;
выхлопные газы;
жареная и копченая пища.

Все это способствует развитию огромного количества свободных радикалов. Что приводит к потере эластичности кожи, варикозному расширению вен, сердечно-сосудистым заболеваниям и нарушениям опорно-двигательного аппарата. Ученые доказали, что они провоцируют рак, атеросклероз, сахарный диабет и ухудшают иммунитет.

Мнение врачей:

Свободные радикалы играют значительную роль в процессе старения кожи, считают врачи. Эти нестабильные молекулы атакуют клетки кожи, вызывая окислительный стресс, разрушение коллагена и эластина, что приводит к появлению морщин, потере упругости и снижению тонуса кожи. Для борьбы с этим процессом важно употреблять антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы. Кроме того, использование косметических средств с антиоксидантами и защитой от ультрафиолетового излучения помогает предотвратить преждевременное старение кожи и сохранить ее молодость и здоровье.

https://www.youtube.com/embed/3ZsvE-dEtZ0

Опыт других людей

Свободные радикалы – это молекулы, которые могут нанести вред клеткам нашего организма, включая кожу. Они возникают из-за воздействия различных факторов, таких как ультрафиолетовые лучи, загрязнение окружающей среды, курение и неправильное питание. Люди часто связывают появление морщин, потерю упругости и снижение тонуса кожи именно с действием свободных радикалов. Для борьбы с этим явлением важно употреблять антиоксиданты, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы и защищают клетки от их разрушительного воздействия. Правильный уход за кожей, здоровое питание и избегание вредных привычек могут помочь замедлить процесс старения и сохранить кожу молодой и здоровой на долгие годы.

Как уменьшить негативное воздействие?

Чтобы бороться со свободными радикалами, организм вырабатывает специальные ферменты — антиоксиданты. Но для продуктивной работы, они нуждаются в питательных веществах, таких как цинк, селен, медь и другие.

Самые эффективные антиоксиданты — витамины A, E и C. Они защищают клеточные мембраны от разрушений. Чтобы пополнить их запасы, регулярно употребляйте морковь, шпинат, орехи, цитрусовые и курагу.

Витамин C необходим организму каждый день, так как неспособен накапливаться в тканях. Давно известно, что отказ от вредных привычек благотворно влияет на организм и замедляет процессы старения.

Читайте также:

Польза камфорного масла для кожи

Однако, помимо сигарет, алкоголя и жареной пищи есть еще один враг молодой кожи — ультрафиолет. Он тоже способствует образованию свободных радикалов. Наслаждаться солнечными лучами любят почти все, но мало кто догадывается о плачевных последствиях этой привычки. Морщины, пигментация, потеря упругости, обезвоживание — далеко не полный перечень. Избежать проблем поможет регулярное использование солнцезащитного крема.

В летнее время употребляйте как можно больше антиоксидантов. Особенно полезен бета-каротин. Исследования показали, что если на протяжении месяца включать в рацион морковь, томаты, брокколи, дыню и тыкву, то естественный коэффициент защиты от солнца увеличивается в 3 раза. Как дополнение используйте косметику, содержащую антиоксиданты. Действенными ингредиентами считается медь, цинк, экстракт зеленого чая, витамины и коэнзим Q10.

Человек не в силах исключить все факторы возникновения свободных радикалов, но снизить их неблагоприятное воздействие и продлить юность возможно. Правильное питание, отказ от сигарет и занятия спортом не только улучшат внешний вид и избавят от морщин, но и укрепят здоровье.

Причина старения это свободные радикалы? Часть вторая

Частые вопросы

Какие вредные последствия могут вызвать свободные радикалы для кожи?

Свободные радикалы способны повреждать клетки кожи, разрушая их структуру, вызывая появление морщин, потерю упругости и снижение тонуса кожи.

Рекомендуем к просмотру! Свободные радикалы и антиоксиданты.

Как можно защитить кожу от воздействия свободных радикалов?

Для защиты кожи от свободных радикалов необходимо использовать средства с антиоксидантами, такими как витамин С и Е, коэнзим Q10, а также увлажняющие и питательные средства.

Какие факторы способствуют образованию свободных радикалов в организме?

Образованию свободных радикалов способствуют воздействие ультрафиолетовых лучей, загрязнение окружающей среды, стресс, некачественное питание, курение и другие вредные привычки.