Мы твердо верим, что состояние беременности – это счастье и истинное предназначение каждой женщины. Вы выращиваете новую жизнь внутри себя, но и Ваше тело меняется и перестраивается, чтобы подготовиться к родам.  Во время беременности с организмом происходят изменения, которые могут быть не очень приятными… Мы говорим о растяжках, и, очевидно, всем хотелось бы пережить вынашивание ребенка и не остаться с ними в качестве «бонуса». Мы расскажем обо всех эффективных способах предотвращения растяжек уже во время беременности.

1. Переходите на правильное питание чтобы предотвратить растяжки

Соблюдение здоровой диеты – отличный первый шаг к тому, чтобы предотвратить появление растяжек после родов. Мы рекомендуем придерживаться сбалансированной диеты, которая включает в себя:

• много фруктов и овощей;
• блюда, содержащие клетчатку и отруби (овсянка, цельнозерновой хлеб);
• белок (курицу, рыбу и бобовые);
• молочные продукты.

Постарайтесь минимально употреблять сдобу и сахар: это поможет справиться не только с растяжками, но и с токсикозом.

Мнение врачей:

Беременность – особенный период в жизни женщины, когда ее тело подвергается значительным изменениям. Один из распространенных недостатков, с которыми сталкиваются будущие мамы, – растяжки кожи. Врачи рекомендуют следующие советы для их предотвращения:

1. Увлажнение кожи. Регулярное применение увлажняющих средств поможет коже оставаться эластичной и упругой.

2. Питание. Питательные вещества, витамины и минералы играют важную роль в поддержании здоровья кожи. Сбалансированное питание способствует ее упругости.

3. Физическая активность. Умеренные физические упражнения помогут поддерживать тонус мышц и кожи, что способствует предотвращению растяжек.

4. Массаж. Регулярный массаж специальными маслами поможет улучшить кровообращение, укрепить кожу и сделать ее более эластичной.

5. Контроль набора веса. Постепенный и контролируемый набор веса поможет избежать резкого растяжения кожи.

Следуя этим простым советам, беременные женщины могут снизить риск появления растяжек и сохранить кожу здоровой и ухоженной на протяжении всей беременности.

https://www.youtube.com/embed/-zt6mJ8vUMc

2. Увлажняйте кожу дважды в день на животе

Увлажнение кожи – это ключевое правило, которому нужно следовать, чтобы защитить кожу на животе от образования разрывов и растяжек.  Мы считаем, что лучшим средством для этого станет любой органический увлажняющий бальзам или крем. Наносите его на живот, бедра и грудь дважды в день. Увлажняющие бальзамы и кремы улучшают эластичность кожи, это позволяет ей растягиваться без разрывов и образования растяжек.

3. Наносите специальные кремы или масла для предотвращения растяжек

Лучший способ предотвратить появление растяжек во время беременности – это использовать специально разработанные для этого крема или масла.  Такие продукты уже доказали свою эффективность, но найти их очень непросто. В качестве альтернативы можно использовать масла авокадо, ши, граната, баобаба или пчелиный воск.

https://www.youtube.com/embed/LeQspUDJiMs

Опыт других людей

Многие женщины сталкиваются с проблемой растяжек на коже во время беременности. Однако существует несколько советов, которые могут помочь предотвратить их появление. Первый совет – поддерживать увлажнение кожи с помощью специальных кремов и масел. Второй совет – вести здоровый образ жизни, включая правильное питание и умеренные физические нагрузки. Третий совет – следить за весом и избегать резких изменений. Четвертый совет – уделять внимание упражнениям для укрепления кожи. И пятый совет – не забывать о психологическом комфорте и избегать стрессов. Соблюдая эти простые рекомендации, можно снизить риск появления растяжек и сохранить кожу упругой и здоровой во время беременности.

4. Раз в неделю мягко скрабируйте кожу на животе

Чтобы получить максимальную пользу от своего увлажняющего крема или специального средства для предотвращения растяжек, обязательно отшелушивайте кожу живота, бедер и груди один раз в неделю. Скраб удаляет сухие и отмершие клетки кожи, которые препятствуют проникновению увлажняющих средств и кремов в нижние слои кожи.

ТОП 6 ЛУЧШИХ средств что бы убрать растяжки | Дневник Беременности

5. Делайте массаж кожи живота

В этом нет ничего сложного. Массаж станет приятным дополнением к вышеперечисленным советам. Возьмите Ваше любимое увлажняющее средство и мягко втирайте его в потенциально проблемные участки в течение 10 минут. Это помогает крему глубже впитываться, сохраняет упругость и эластичность кожи, стимулирует приток крови к коже.

Частые вопросы

Какие факторы способствуют появлению растяжек у беременных?

Появление растяжек у беременных обусловлено гормональными изменениями, резким увеличением веса, наследственностью и недостатком коллагена в коже.

Какие советы помогут предотвратить появление растяжек у беременных?

Для предотвращения растяжек беременным рекомендуется увлажнять кожу специальными кремами, вести активный образ жизни, употреблять достаточное количество витаминов и минералов, контролировать набор веса и вести здоровый образ жизни.

Могут ли растяжки исчезнуть после беременности?

Хотя растяжки могут уменьшиться в размерах и стать менее заметными после беременности, полностью избавиться от них без профессионального вмешательства крайне сложно. Однако правильный уход за кожей и профилактические меры могут помочь улучшить их внешний вид.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Пей достаточное количество воды в течение дня, чтобы поддерживать уровень увлажнения кожи и помочь предотвратить появление растяжек.

СОВЕТ №2

Используйте специальные увлажняющие кремы и масла для тела, богатые витаминами E и С, чтобы улучшить эластичность кожи и снизить риск растяжек.

СОВЕТ №3

Поддерживайте здоровый вес и ведите активный образ жизни, чтобы уменьшить нагрузку на кожу и улучшить кровообращение, что также поможет предотвратить растяжки.