Аюрведа представляет собой особое учение о здоровье людей и различных заболеваниях, появившееся еще в древние времени. Основу этой науки составляет утверждение о том, что здоровье и благополучие человека зависит исключительно от полного единства и гармонии между его телом, органами чувств, душой, умом и движением. Аюрведу можно назвать одной из самых древних систем медицины, оказавшей немалое влияние на многие современные учения и методики. Существует учение Аюрведы и о том, как избавиться от прыщей, соблюдая весьма простые рекомендации.
Между появлением на лице и теле прыщей, как и других кожных заболеваний, и состоянием всего организма в данном учении существует тесная связь сразу с тремя дошами, в соответствии с которыми и осуществляется классификация.
Конкретные рекомендации по лечению и устранению нарушения зависят от того, в какой из дош возник дисбаланс, при этом методики терапии могут оказаться различными. В Аюрведе прыщи разделяют на 3 группы:
- Питта-тип, представляющий собой наличие патогенных элементов интенсивного красного цвета, сопровождающихся воспалением. Как правило, у человека в этом случае наблюдается повышенное потоотделение, при этом на коже нет расширенных пор и избыточной жирности.
- Капха-тип. В этом случае в прыщах, появляющихся в большом количестве, отчетливо просматривается содержание беловатой субстанции различной плотности. Кожа, как и волосы, у такого человека отличаются избыточной жирностью и нуждаются в частом очищении и мытье.
- Вата-тип. Этот вариант нарушения самый легкий, поскольку прыщи в данном случае образуются достаточно редко и, как правило, исчезают самостоятельно, быстро засыхая и не причиняя особого неудобства.
Иногда у человека могут наблюдаться и достаточно тяжелые ситуации, например, в том случае, когда доши Питта и Капха выходят из равновесия одновременно или друг за другом. В этом случае на поверхности кожи можно наблюдать патогенные элементы двух типов, что во многом осложняет терапию и состояние человека, а кожа при этом становится очень жирное. Лечение таких сложных ситуаций обычно сводится к восстановлению правильного баланса между всеми тремя дошами.
При любом типе прыщей по данному учению первым делом требуется тщательная очистка организма от накопленной амы, представляющей собой шлаки, токсины и прочие вредные вещества, находящиеся внутри тела и приводящие к дисбалансу и различным нарушениям. Именно наличие всевозможных загрязнений в организме, согласно Аюрведе, считается основной причиной появления многих нарушений, поскольку такое состояние приводит к появлению сбоев в основных обменных процессах, что не может не отражаться на всех органах и системах, в том числе и на коже.
Согласно учению, ключевое значение в терапии отводится ведению правильного образа жизни и соблюдению здорового питания, поскольку даже если человек проведет полную и тщательную чистку организма, но после этого продолжит употреблять вредную пищу и вести привычный образ жизни, все очень быстро вернется в прежнее состояние.
Важно, чтобы питание подбиралось в соответствии с той дошей, которая преобладает в человеке, и было направлено на восстановление доши, вышедшей из-под контроля и нарушившей баланс. Также следует уделить внимание и второй стороне учения, относящейся к питанию, где, согласно определенной конституции человека, необходимо подобрать правильный набор специй, а продукты следует выбирать, исходя из конкретного времени года и дня.
Очень важно поддерживать Агни (огонь пищеварения) на должном уровне, не давая ему снижать свою интенсивность, чтобы чувствовать себя полностью здоровым и сохранить красоту и чистоту кожи.
Необходимо использовать в лечении и целебные растения, помогающие очистить организм от вредных веществ. К таким травам можно отнести: подорожник, одуванчик, тысячелистник, клевер, лопух, черноголовку. Важно не забывать и о травах, считающихся аюрведическими, например, о куркуме, которую рекомендуется добавлять во многие блюда, о барбарисе, гуг-гуле и сандале. Большую пользу организму приносит и алоэ вера, применять который можно практически в любых случаях.
На основе куркумы готовят и специальные аюрведические мази, в состав которых входят также различные натуральные эфирные масла. Но здесь следует помнить о том, что подходят такие средства не всем и при наличии аллергии на какой-либо компонент, их применение может привести к появлению серьезного раздражения. Поэтому подбирать компоненты мазей нужно с учетом личных индивидуальных особенностей организма, а перед первым использованием составов обязательно проводить тест на чувствительность. Также рекомендует наносить на лицо и маски на основе куркумы.
Еще одним аспектом лечения является достаточное ежедневное потребление чистой негазированной воды, как и обязательное ведение здорового и активного образа жизни, потребление в больших количествах свежих овощей и фруктов. Нередко учение для восстановления здоровья рекомендует переход на сыроедение или вегетарианство, но здесь важно учесть преобладание определенной доши, так как подобные меры подходят не всем.
Обязательной частью терапии прыщей по Аюрведе является и регулярное очищение кожи всего тела с помощью скрабов собственного приготовления и проведение массажей с применением увлажняющих средств и эфирных масел.
В большинстве случаев рецепты препаратов против черных точек и прыщей достаточно просты и доступны. Чаще всего с этой целью рекомендуется использовать:
- Смесь из равных долей амлы (особого индийского крыжовника), кориандра, куркумы, семян укропа, зелени базилика, принимать которую следует по половине чайной ложки перед ужином или обедом примерно за 15 минут до начала трапезы.
- Порошок амлы в качестве единичного компонента, принимая чайную ложку в день, предварительно растворяя порошок в половине стакана воды.
- Смесь из порошков сандалового дерева и куркумы можно использовать в качестве маски. Для приготовления потребуется взять по чайной ложке каждого компонента и добавить немного молока для образования нужной консистенции.
- На основе амлы существует и готовый аюрведический препарат, под названием Трифала, принимать который можно внутрь для эффективного и быстрого очищения организма от вредных веществ. Но можно использовать его и в качестве масок для кожи лица с целью устранения прыщей.
- В качестве маски можно применять и порошок мускатного ореха, смешанный с небольшим количеством воды.
- Можно наносить на кожу и принимать внутрь мякоть алоэ вера.
- Также в качестве маски рекомендуется использовать и смесь зерен тмина со свежими листочками пажитника.
Важно помнить о том, что аюрведические учения имеют множество тонкостей и особенностей, которые следует учитывать, чтобы поддерживать правильный баланс дош и не причинить себе дополнительного вреда. Лечение по Аюрведе требует тщательного подхода и досконального изучения всех моментов, а также точного определения преобладающей доши и правильного подбора питания и прочих моментов.
Мнение врачей:
Аюрведа, древняя система медицины, предлагает комплексный подход к избавлению от прыщей. Врачи отмечают, что для достижения чистой кожи важно соблюдать баланс внутренних энергий организма. Рекомендуется употреблять пищу, которая уравновешивает все досхи, или биоэнергии, в теле. Это включает в себя умеренное употребление острой, кислой и соленой пищи, а также избегание переедания и неподходящих продуктов. Также важно следить за гигиеной кожи, использовать натуральные масла и травы для очищения и увлажнения кожи. Помимо этого, врачи советуют практиковать йогу и медитацию для снятия стресса, который также может быть причиной появления прыщей. Следуя этим простым принципам Аюрведы, можно добиться здоровой и чистой кожи без прыщей.
Опыт других людей
Многие люди отмечают, что методы избавления от прыщей по Аюрведе действительно эффективны. Они отмечают, что применение натуральных трав, масел и глины помогает улучшить состояние кожи и избавиться от воспалений. Одним из основных принципов Аюрведы является баланс внутренних энергий, что также способствует улучшению кожного покрова. Люди отмечают, что следуя рекомендациям по питанию, уходу за кожей и принимая травяные отвары, они видят значительное улучшение состояния кожи лица. Важно помнить, что результаты могут быть индивидуальными, и перед применением любых методов стоит проконсультироваться с специалистом.
Частые вопросы
Какие основные принципы Аюрведы помогают избавиться от прыщей?
Основные принципы Аюрведы, помогающие избавиться от прыщей, включают балансировку досхи (энергий), правильное питание с учетом своего конституционального типа (доши), очищение организма от токсинов и стресса, а также использование натуральных трав и масел.
Какие натуральные компоненты рекомендуется использовать при лечении прыщей по Аюрведе?
Для лечения прыщей по Аюрведе рекомендуется использовать такие натуральные компоненты, как куркума, ним, сандаловое дерево, алоэ вера, масло чайного дерева, масло кунжута, масло кокоса, мед и другие травы и масла, способствующие очищению кожи и балансировке досхи.
Какие изменения в образе жизни могут помочь избавиться от прыщей по Аюрведе?
Для избавления от прыщей по Аюрведе рекомендуется вести здоровый образ жизни, включающий регулярные йога-практики, здоровое питание, уход за кожей с использованием натуральных средств, избегание стрессовых ситуаций, умеренные физические нагрузки и соблюдение режима дня согласно своему конституциональному типу.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Очистите организм от токсинов, употребляя теплую воду с лимоном утром натощак. Это поможет улучшить пищеварение и избавиться от прыщей.
СОВЕТ №2
Избегайте острой, жареной и жирной пищи, так как она может усугубить проблему с кожей. Предпочтение отдавайте легким, нежирным блюдам.
СОВЕТ №3
Используйте натуральные маски для лица на основе куркумы, сандалового дерева или нима. Они помогут улучшить состояние кожи и уменьшить воспаления.