Готовимся к лету: что нужно знать о загаре и солярии – 7 мифов, которые не стоит повторять

Ну что, лето is coming! Солнышко уже согревает теплом, поэтому уже вскоре начнем загорать.

Но здорово ли это? О 7 распространенных мифах на счет солнечного загара рассказывают дерматологи

Миф 1: Вам нужен базовый загар

Ряд людей считают, что надо иметь базовый загар, чтобы избежать солнечных ожогов во время отпуска, но это ошибочное мнение. Загар сама по себе является доказательством повреждения кожи. Кожа темнеет, потому перераспределяет меланин, чтобы себя защитить. Кроме того, во время загара страдает еще и ДНК. При повторяющимся воздействием кожа не только темнеет, но и грубеет и становится шершавой. Поэтому “здоровый” загар может привести к будущему повреждению кожи.

Мнение врачей:

Лето приближается, и многие начинают задумываться о загаре. Однако, врачи предостерегают от ряда распространенных мифов о загаре и солярии. Во-первых, загар не является залогом здоровья кожи – наоборот, ультрафиолет может нанести серьезный вред, ускорив старение и увеличивая риск рака кожи. Во-вторых, солярий не безопасен: он также излучает ультрафиолет, что может привести к тем же негативным последствиям. Третий миф – загар защищает от солнечных ожогов. На самом деле, загар – это реакция кожи на повреждение ультрафиолетом, и он не является защитой. Врачи советуют использовать солнцезащитные средства и избегать солярия, чтобы сохранить здоровье кожи.

Можно ли загорать в солярии? Ответ врача-косметолога #солярий #загар #советыврача

Миф 2: Загорание нужно для витамина D

Мол, солярий – хорошая идея, чтобы поддерживать нужный уровень витамина D. Но это не так. Нет причины вредить коже, рискуя раком кожи и ускоренным старением, только чтобы получить витамин D. Достичь адекватного уровня витамина D можно через хорошую диету и добавки без ущерба для кожи.

Миф 3: Людям с более темной кожей не надо солнцезащитного крема

Светлокожие люди склонны осознавать, что им лучше избегать солнечного воздействия. Но распространен миф, что людям с темной кожей не надо этого делать. На самом деле загар вредит любой коже. Это ущерб, в конечном итоге ведет к раку и старению. Это касается кожи любого оттенка.

О СОЛЯРИИ – ЗА 60 СЕКУНД ! Это очень важно знать о солярий! Чем полезен и чем вреден солярий !?

Опыт других людей

Готовясь к лету, многие обращают внимание на загар и солярий. Однако существует множество мифов, которые следует развеять. Первый миф – загар защищает от солнечных ожогов. На самом деле, загар – это реакция кожи на ультрафиолет, и он не является защитой. Второй миф – солярий безопаснее солнца. На самом деле, ультрафиолет в солярии может быть даже более интенсивным, чем ультрафиолет от солнца. Третий миф – загар ускоряет обновление кожи. На самом деле, загар приводит к старению кожи и повреждению ДНК. Четвертый миф – загар помогает избавиться от угрей. На самом деле, ультрафиолет может усугубить проблему и вызвать воспаление. Пятый миф – загар равномерно распределяет пигмент. На самом деле, загар может привести к появлению пятен и неравномерного тонуса кожи. Шестой миф – загар защищает от рака кожи. На самом деле, загар – это признак повреждения кожи, которое увеличивает риск развития рака. Седьмой миф – загар необходим для получения витамина D. На самом деле, витамин D можно получить из пищи и специальных добавок. Важно помнить, что здоровье кожи – важнее модного загара.

Миф 4: Солнечное влияние или солярий – единственный способ достичь здорового блеска

Некоторые люди верят, что нужно проводить больше времени на солнце, чтобы иметь загорелую кожу. Но это не так. Сейчас есть ряд эффективных природных бронзеров и средств, которые дадут коже загорелый оттенок. Нет причин вредить.

Читайте также:

Правила и рекомендации по уходу за сухой кожей лица

Как правильно загорать в солярии? Правила посещения и безопасности солярия

Миф 5: Вредят только UVB-лучи

Есть два типа ультрафиолетовых лучей: UVA и UVB. UVB-лучи связаны с большинством солнечных ожогов и развития рака кожи. Но это не значит, что UVA-лучи безопасны. Они больше связаны с фотостарением вроде морщин и неоднородной текстурой кожи. UVB-лучи связаны с раком кожи.

Миф 6: Большинство случаев рака кожи – ничего страшного

Многие люди знают хотя бы одного человека, пережившего рак кожи. Но важно знать, насколько смертельным он может быть. От этого заболевания умирает в среднем 3 человека/год (статистика по России за 2011-2016 год по всем его видам).

Mиф 7: Пока вы не “сгорели”, загар безопасен

Проблема в том, что большинство людей игнорируют эти будущие риски, потому что не видят их сегодня.

Частые вопросы

Какой миф о загаре часто встречается и почему его не стоит повторять?

Один из распространенных мифов о загаре заключается в том, что загар защищает кожу от солнечных ожогов. На самом деле, загар – это признак повреждения кожи, и он не обеспечивает должной защиты от ультрафиолетового излучения. Поэтому не стоит повторять утверждение о том, что загар предотвращает солнечные ожоги.

Какие опасности связаны с посещением солярия, о которых важно знать?

Посещение солярия увеличивает риск развития рака кожи из-за воздействия ультрафиолетового излучения. Также солярий может привести к преждевременному старению кожи, появлению пигментации и другим проблемам. Поэтому важно осознавать опасности солярия и ограничивать его использование.

Как правильно подготовить кожу к солнцу без вреда для здоровья?

Для безопасного загара важно использовать солнцезащитные средства с высоким уровнем SPF, избегать длительного пребывания на солнце в пиковые часы, носить защитную одежду и головной убор. Также необходимо увлажнять кожу после загара и следить за ее состоянием, чтобы предотвратить негативные последствия ультрафиолетового излучения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Выбирайте солнцезащитный крем с SPF не менее 30 и наносите его за 30 минут до выхода на солнце. Это поможет защитить кожу от ожогов и преждевременного старения.