Повышенная ломкость вен и сосудов развивается тогда, когда их стенки теряют эластичность и становятся хрупкими. Именно это состояние сопровождается самопроизвольным появлением кровоизлияний от точечных (петехий) до вполне серьезных (кровоподтеков и синяков).

Причины ломкости

К развитию подобного состояния могут привести:

1. недостаток в организме витамина С (аскорбинки) и Р (рутина);

2. нарушение питания, обусловленное сбоями в работе эндокринной системы и ЦНС;

3. воспалительные процессы и аллергические реакции, развивающиеся при гриппе, тонзиллите, носящем хронический характер, нефрите, ревматизме, гипертонии;

4. заболевания крови;

5. возрастные изменения – сосуды в пожилом возрасте истончаются и теряют свою эластичность, что приводит к появлению синяков при малейшем надавливании.

Диагностика должна производиться в специализированном медицинском учреждении. Объясняется это тем, что только врач сможет провести требуемое обследование, своевременно обнаружить заболевание и назначить адекватное ситуации лечение и препараты. Причем начинать в этом случае желательно с терапевта.

Группа риска

В круг лиц, страдающих повышенной ломкостью вен и капилляров входят люди:

1. ведущие малоподвижный образ жизни;

2. испытывающие сильные нервные потрясения;

3. неправильно питающиеся;

4. страдающие болезнями крови, атеросклерозом и варикозом вен на ногах;

5. перенесшие грипп или иные вирусные и инфекционные заболевания.

Особенности терапии

Лечение включает в себя:

• правильное питание;
• медикаментозную терапию;
• средства народной медицины.

1. Правильное питание.

Диета, позволяющая произвести укрепление капилляров, в том числе и при варикозе вен, включает в себя пищу, богатую магнием, кальцием, витаминами Е, С, Р, а именно:

• курицу;
• любую рыбу;
• свежие овощи и фрукты, в том числе баклажаны, чеснок, яблоки, цитрусовые, лук;
• яйца;
• бобовые;
• кефир, творог, сметану;
• хлеб, выпеченный с использованием муки грубого помола.

Еду желательно готовить на пару или же тушить. Способствует укреплению капилляров, в том числе и при варикозе ног, исключение из рациона некоторых блюд. Запрещено употреблять жареные блюда ввиду того, что они повышают уровень холестерина в крови (это актуально для лиц пожилого возраста). Нужно исключить сдобу, а также копченые и острые блюда с большим количеством специй. При этом пища должна быть в меру сладкой и соленой. Накладывается ограничение и на питье, в особенности кофе и газированные напитки.

2. Медикаментозная терапия.

Лечение подразумевает использование препаратов, укрепляющих сосуды на ногах:

• витаминов – аскорбиновой кислоты, Аскорутина, поливитаминов (Дуовита, Витрума);
• ангиопротекторов (Эскузана);
• флеботоников, например, (Нормовена);
• лекарств, очищающих от холестериновых бляшек (Ловастатина);
• включающих в свой состав магний и кальций – Кальций Д-3-Никомеда, Добезилата, Кальцемина.

Средства, укрепляющие кровеносную систему, в том числе и при варикозе, сгущают кровь, а потому противопоказаны людям, принимающим кроворазжижающие препараты.

3. Народная медицина.

• Лимонный сок.

Для того, чтобы укрепить стенки и возвратить им эластичность при помощи этого напитка, каждый день выпивают по два стакана натурального свежевыжатого лимонного сока, разбавленного водой в пропорции 1:3 и подслащенного натуральным медом.

• Настой шиповника.

Для лечения вен и капилляров в этом случае используется настой сухих ягод, приготавливаемый следующим образом. Десять грамм плодов заливаются стаканом кипятка и настаиваются на протяжении часа. Употребляется напиток по половине стакана перед едой утром и вечером.

• Чай с молоком.

Является наиболее удобным средством, ведь все, что нужно для приготовления напитка, всегда имеется дома. Для лечения в данном случае необходимо использовать черный листовой чай.

Чай должен быть только что заваренным.

Две трети чашки наполняются свежим чаем и заливаются горячим молоком. Пьют получившийся напиток каждые два часа. Причем в первой половине дня чай пьется несладким, а во второй – подслащивается сахаром или медом по вкусу.

• Настой лимона с чесноком.

Четыре лимона с кожурой и четыре головки чеснока измельчаются, укладываются в трехлитровую банку, заливаются 2,5 литрами теплой кипяченой воды и настаиваются на протяжении трех суток. Полученная смесь процеживается и принимается по чайной ложке трижды в день на протяжении 9 месяцев. Затем делается перерыв на три месяца и прием возобновляется.

Профилактические мероприятия

Следует перейти к здоровому образу жизни, который помимо сбалансированного и богатого витаминами питания, включает в себя физическую активность, правильное чередование отдыха и труда, оздоровительные процедуры.

Могут помочь:

• продолжительные пешие прогулки;
• занятия спортом: плавание в бассейне, подвижные игры, катание на велосипеде, бег трусцой, фитнес;
• массаж, позволяющий стимулировать кровообращение;
• контрастный душ;
• баня.

Мнение врача:

Сосуды и капилляры на ногах нуждаются в особом уходе для поддержания здоровья и предотвращения проблем. Врачи рекомендуют использовать несколько эффективных способов укрепления сосудов. Важным методом является регулярное физическое упражнение, такое как ходьба, плавание или йога, которые способствуют улучшению кровообращения. Также полезно носить компрессионное белье, которое помогает поддерживать тонус сосудов. Для укрепления сосудистой стенки рекомендуется употреблять пищевые добавки, богатые витаминами С и Е, рутином и флавоноидами. Важно следить за весом, избегать длительного стояния и носить удобную обувь. Соблюдение этих рекомендаций поможет укрепить сосуды и капилляры на ногах, поддерживая их здоровье и функциональность.

Как укрепить слабые сосуды. Профилактика заболеваний вен и артерий.

Опыт других людей

Способы укрепления сосудов и капилляров на ногах вызывают большой интерес у людей, страдающих от проблем с венами. Многие отмечают, что регулярные упражнения, массаж и применение специальных кремов помогают улучшить состояние сосудов и снизить отечность. Некоторые также делятся опытом использования компрессионного белья, которое способствует лучшему кровообращению. Важно помнить, что забота о сосудах на ногах требует постоянного ухода и внимания, но правильно подобранные методы укрепления могут значительно облегчить жизнь и улучшить самочувствие.

Частые вопросы

Что принимать для укрепления капилляров?

Кверцетин гранулы, Нормовен таблетки, Детралекс таблетки, Авеню таблетки, Диофлан таблетки, Флебодиа таблетки, Венорм таблетки.

Чем лечить ломкость капилляров?

Эффективно зарекомендовали себя ягоды: малина, ежевика, смородина и крыжовник, а также – вишни, сливы, цитрусовые, зеленый чай, добавки с омега-3-жирными кислотами. В фитотерапии широко распространено использование пыльцы и препаратов, богатых флавонидами (черника, гинкго билоба, иглица).

Какие витамины нужны для капилляров?

Улучшить состояние сосудов в целом помогают также витамины E и PP. Их действие направлено преимущественно на нормализацию липидного обмена. Если из продуктов питания получить нужное количество полезных веществ не удается, их можно добрать из препаратов, таких как Триовит.

Укрепление сосудов. Флеболог Москва.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Проводите регулярные упражнения для ног, такие как приседания, подъемы на носки, и круговые движения стопами, чтобы улучшить кровообращение и укрепить сосуды.

СОВЕТ №2

Избегайте длительного сидения или стояния в одной позе, делайте перерывы для разминки и упражнений для ног, чтобы предотвратить застой крови в сосудах.

СОВЕТ №3

Питайтесь правильно, употребляйте продукты, богатые витаминами С и Е, омега-3 жирными кислотами, а также фолиевой кислотой, чтобы поддерживать здоровье сосудов.