Поддержка детского зрения дома и в школе

В последнее время ухудшение здоровья детей, учащихся в школе, стало довольно серьезным вопросом. Примерно 85% общего количества отстающих учеников плохо учатся из-за плохого здоровья, недомоганий и заболеваний.

Поэтому одним из обязательных условий проведения урока в начальных классах является физминутка для глаз, спины и рук. Она предназначена для снятия усталости и напряжения с детей, не привыкших к таким нагрузкам.

Значение физминуток для детей

Сегодня детские глаза практически с «пеленочного» возраста испытывают значительные зрительные нагрузки. Это и телевидение с круглосуточным показом мультфильмов, и компьютерные игры, и сотовые телефоны с планшетами, и прочие «прибамбасы», без которых современные дети не представляют своей жизни. Плюс школа. Получается, что детские глазки отдыхают только во сне.

Для детской зрительной системы это тяжеловато и чревато различными проблемами со зрением. Например, близорукостью, астигматизмом или дальнозоркостью. Чтобы предупредить их развитие, за здоровьем школьников дома должны следить родители, в школе – учителя. Это не значит, что учитель должен заниматься лечением ребенка, но он должен выстроить урок так, чтобы у детей была небольшая передышка.

Проводится физминутка обычно на 20-й минуте урока. Она включает упражнения для глаз, спины и рук. Перед проведением разминки учитель должен:

Привлечь внимание учеников;
Учесть их возраст и особенности психики;
Разнообразить разминки и следить за появлением признаков утомления у детей. А именно: увеличение ошибок и времени выполнения заданий, двигательное беспокойство, рассеянность, отвлечение и чувство усталости.

Если учитель заметил утомление учеников, то значит, пора делать физминутку, даже если 20 минут с начала урока еще не прошло. Это нужно, чтобы дети не переутомились.

Симптомы переутомления:

Снижение умственной и физической активности, ухудшение памяти и внимания.
Невротические расстройства.
Снижение стойкости организма.

Переутомление – крайнее состояние утомления, когда организм после нагрузки уже не может восстановиться самостоятельно и нуждается в помощи. Например, в реабилитации, длительном отдыхе, иногда в медикаментозном лечении.

Мнение врачей:

Врачи подчеркивают важность поддержки детского зрения как дома, так и в школе. Регулярные перерывы от экранов, правильное освещение и упражнения для глаз помогут снизить нагрузку на зрение детей. Врачи рекомендуют следить за освещением в помещениях, где ребенок проводит много времени, чтобы избежать излишней нагрузки на глаза. Также важно регулярно проводить профилактические осмотры у офтальмолога, чтобы выявить возможные проблемы с зрением на ранних стадиях. Обучая детей правильным привычкам ухода за глазами, мы помогаем им сохранить здоровье зрения на долгие годы.

https://www.youtube.com/embed/HwBZff33rck

Опыт других людей

Поддержка детского зрения дома и в школе играет ключевую роль в обеспечении здоровья и успешного обучения детей. Родители отмечают, что регулярные проверки зрения помогают выявить проблемы вовремя и предотвратить их развитие. Они подчеркивают важность правильного освещения и правильного расстояния при чтении и использовании гаджетов. Учителя также активно включаются в поддержку зрения учеников, регулярно напоминая об уходе за глазами и организуя перерывы во время занятий. Все это способствует сохранению здоровья глаз детей и помогает им лучше справляться с учебными задачами.

Читайте также:

Коньюктивит у комнатных птиц

Как создаются физминутки?

Правильное проведение уроков имеет огромное значение для растущего организма. Педагоги это знают и учитывают, поэтому уже много лет сами готовят материал для проведения физминуток.

Правда, чаще всего, устный, так как на подготовку мультимедийного требуется время и оборудование, которое имеется не во всех школах и классах.

У кого есть возможность, используют готовые анимированные, электронные физминутки. Они помогают отвлечь ребенка, снять с него усталость и вернуть ему силы. А главное, с их помощью ребенок познает основы здорового образа жизни. К тому же это очень интересно младшеклассникам.

Старшие ученики к физминуткам относятся не с таким интересом, поэтому им можно предложить: сидя посмотреть глазами в разные стороны, или нарисовать какую-нибудь букву. Либо выполнить комплекс упражнений (каждое повторить 4-5 раз):

Быстро-быстро моргаем, закрываем глазки и сидим спокойно, медленно считаем до 5.
Крепко зажмуриваемся на 3 секунды, открываем глазки, смотрим в окошко, считая до пяти.
Вытягиваем правую ручку вперед, медленно водим указательным пальчиком в разные стороны. Следим за ним глазами, не поворачивая головы.
Смотрим на указательный пальчик вытянутой руки, считая до 4-х, затем переводим взгляд в окошко и смотрим на улицу, считая до 6.
В умеренном темпе проделываем три круговых движения глазами влево, столько же вправо. Расслабляемся и смотрим далеко, считая до 6.

Младшим интересней, когда разминки сопровождаются стихами или картинками. Например:

Глазки – самый лучший друг.

Нарисую ими круг,

И восьмерку, и квадрат.

Друг мой будет очень рад!

Читайте также:

Аллергический конъюнктивит: борьба с болезнью красных глаз

При этом не нужно требовать, чтобы дети проговаривали стихи. Главное – работа глаз.

Видеоминутка для разминки на занятиях (будет весело и взрослым!):

Кстати, признаки утомления и упражнения для разминок должны взять на заметку родители, так как они в большей степени несут ответственность за здоровье своих детей. Вы согласны с этим? Ждем ваших комментариев!

Видеосюжет о Школе зрения для детей и Школе пациента для взрослых

Частые вопросы

Какие симптомы ухудшения зрения у детей могут указывать на необходимость поддержки зрения?

Симптомы ухудшения зрения у детей могут включать в себя частые жалобы на головные боли, утомляемость при чтении, приближение книги или экрана, трение глаз, а также непонятное поведение при чтении или письме.

Какие методы поддержки зрения дома могут помочь детям сохранить здоровое зрение?

Для поддержки зрения дома рекомендуется контролировать освещение при чтении и письме, проводить перерывы при работе за компьютером, ограничивать время, проведенное перед экранами гаджетов, а также регулярно проводить проверку зрения у специалиста.

Какую роль играет правильное освещение в помещении школы для поддержки зрения учащихся?

Правильное освещение в помещении школы играет ключевую роль в поддержке зрения учащихся, так как яркое и равномерное освещение способствует уменьшению усталости глаз, повышает концентрацию внимания и облегчает чтение и письмо.