Рыбий жир обладает уникальным составом. В нем содержатся незаменимые для здоровья витамины, минералы, антиоксиданты и жирные кислоты. Это вещество еще с советских времен широко применялось в качестве добавки к детскому питанию. Считается, что оно благотворно влияет и на защитные свойства организма малыша. Поэтому родителям нужно понимать, насколько полезен рыбий жир детям для повышения иммунитета и как его правильно принимать.

Состав и полезные свойства

Рыбий жир – это маслянистая жидкость янтарного или ярко-желтого цвета. Она обладает выраженным запахом и вкусом. Получают ее из печени трески, скумбрии, сельди и некоторых других пород рыб. В ее состав входит множество ценных для детского организма веществ. Среди них особенно можно выделить следующие:

1. Омега-3. Это полиненасыщенные жирные кислоты, которые снижают риск развития тромбоза, ускоряют процессы регенерации клеток, улучшают состояние кожи, нормализуют артериальное давление.
2. Витамин D. Это вещество играет важную роль в функционировании иммунной системы организма. Оно также ускоряет усвоения кальция, необходимого для построения опорно-двигательного аппарата малыша.
3. Витамин А. Отвечает за полноценный обмен веществ, хорошее состояние слизистых оболочек, защищает организм от негативного воздействия окружающей среды. Это важный витамин и для поддержания защитных свойств организма.
4. Витамин Е. Он повышает свертываемость крови, способствует правильному развитию мышечной системы.
5. Антиоксиданты. Они замедляют процессы старения клеток и освобождают организм от свободных радикалов.

Помимо этого в состав продукта входят йод, сера, фосфор, бром и другие микроэлементы. Их дозировки минимальны и терапевтического значения они не имеют.

Рыбий жир легко окисляется в организме. Благодаря этому полезные веществ легко усваиваются, что увеличивает их пользу.

Врачи отмечают, что рыбий жир является ценным источником омега-3 жирных кислот, которые играют важную роль в поддержании иммунной системы у детей. Исследования показывают, что регулярное употребление рыбьего жира может способствовать улучшению функций иммунных клеток, что, в свою очередь, помогает организму более эффективно бороться с инфекциями. Специалисты подчеркивают, что данный продукт особенно полезен в холодное время года, когда риск простудных заболеваний возрастает. Однако врачи рекомендуют учитывать индивидуальные особенности детей, такие как наличие аллергий или заболеваний, прежде чем вводить рыбий жир в рацион. Важно также соблюдать рекомендованные дозировки, чтобы избежать возможных побочных эффектов. В целом, при правильном подходе рыбий жир может стать полезным дополнением к питанию, способствующим укреплению здоровья и повышению устойчивости к заболеваниям.

Омега-3 детям | Ответы на главные вопросы

Разновидности рыбьего жира

Рыбьим жиром можно называть только продукт, полученный из печени рыб тресковых пород. При переработке подкожного жирового слоя лососевых получается рыбный жир. Его не рекомендуется использовать для питания ребенка.

Продукт, применяемый в медицине, делится на две группы: очищенный и неочищенный. Первый производится в промышленных масштабах. Он может быть следующих видов:

1. Белый. Считается наиболее ценным для детского здоровья. Он получается при первичном извлечении полезных веществ из свежей печени трески.
2. Желтый. Печень, из которой уже был выделен белый жир, прогревают и еще раз отжимают. В результате получается продукт с меньшей концентрацией полезных веществ.
3. Бурый. Этот сорт не используется в медицине. Он предназначен для промышленных нужд.

Наибольшее количество такого продукта производят в Финляндии и Норвегии. Самым качественным и полезным считается норвежский продукт. Поэтому ему следует отдавать предпочтение при покупке лекарства для ребенка.

Польза для детей

Рыбий жир широко используется, как средство для повышения иммунитета и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у детей. Основным его достоинством становится высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Организм не в состоянии вырабатывать их самостоятельно, но они крайне важны для функционирования всех внутренних органов. Без них невозможна полноценная работа клеток мозга. Это влияет на память, настроение и поведение ребенка.

Регулярное употребление такого продукта повышает внимательность малыша, улучшает развитие мозга, оказывают общеукрепляющее действие. Продукт также благотворно влияет на иммунитет ребенка. Он меньше болеет, чувствует себя здоровым и жизнерадостным.

Польза рыбьего жира для детей особенно ярко проявляется в зимнее время. В этот период малыш страдает от нехватки витамина D. Из-за этого нарушается процесс всасываемости кальция и фосфора, необходимых для построения костной системы. Восполнить дефицит помогает введение в рацион малыша рыбьего жира.

Употребление этого продукта в первый год жизни особенно важно для малышей, находящихся на искусственном вскармливании. С помощью специальных препаратов малыш получит вещества, которых он не дополучает без материнского молока. Необходимую дозировку и продолжительность применения подобных препаратов рассчитывает специалист.

Мнения о применении рыбьего жира для повышения иммунитета у детей варьируются. Многие родители отмечают, что этот продукт помогает укрепить защитные функции организма, особенно в период простуд и вирусных инфекций. Рыбий жир богат омега-3 жирными кислотами, которые способствуют улучшению обмена веществ и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы. Некоторые педиатры рекомендуют добавлять его в рацион детей, особенно в осенне-зимний период, когда риск заболеваний возрастает. Однако есть и скептики, которые считают, что эффективность рыбьего жира не так высока, как утверждают некоторые исследования. Важно помнить, что перед началом приема любых добавок стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных аллергий и побочных эффектов.

Ребенок часто болеет? Как быстро поднять иммунитет. Укрепление иммунитета советы врача.

Популярные препараты

На современном рынке представлено множество препаратов, на основе рыбьего жира. Они производятся в жидкой форме и в виде капсул. Так как этот продукт обладает резким рыбным запахом и неприятным вкусом, часто дети отказываются его пить в чистом виде. Поэтому для малышей предпочтительным становится применением средств в капсулах.

Для повышения иммунитета у детей применяются следующие препараты:

1. Рыбий жир от РеалКапс. Выпускается в форме желатиновых капсул. Предназначен для ребят старше трехлетнего возраста.
2. Кусалочка. Эти жевательные капсулы состоят не только из рыбьего жира, но и дополнительной порции витаминов и минералов. Препарат помогает повысить иммунитет, улучшить работу мозга и состояние сердца, а также опорно-двигательного аппарата.
3. Мульти-Табс Омега-3. В состав этих детских витаминов входит и рыбий жир. Они выпускаются в форме жевательных таблеток и сиропа.
4. Препарат от российского производителя Биоконтур. Принимать его разрешено детям, достигшим трех лет. Производится в форме жидкости и капсул. Жир дезодорируется, а потому лишен неприятного запаха и вкуса.
5. Продукция Моллер. Пищевые добавки на основе рыбьего жира от этого производителя можно давать детям с рождения.
6. Препарат Childen DHA от Nordic Naturals. Омега-3 жирные кислоты со вкусом клубники, изготовленные по заявлениям производителя из 100% дикой арктической трески. Для малышей в возрасте от 1 года до 6 лет. По данным iHerb это одна из самых покупаемых добавок с Омега-3  в США.

Выбор конкретного средства лучше проводить совместно с лечащим врачом. Перед началом применение следует удостовериться в отсутствии противопоказаний у малыша.

Как сделать правильный выбор препарата?

Основным критерием выбора препарата становится вид рыбьего жира, который используется при изготовлении средства. Отдавайте предпочтение продукту, изготовленному из рыб тресковых пород. Акулий жир небезопасен для детей, поэтому от его покупки лучше отказаться.

Перед приобретением медикамента убедитесь в том, что он имеет необходимый сертификат качества. Только так вы можете быть уверенным в том, что он полностью безопасен для ребенка.

Для здорового роста и укрепления организма малышей до года лучше использовать медикаменты в жидкой форме. Проглатывать капсулы маленький ребенок не в состоянии. Их лучше давать детям старшего возраста.

Зачем давать ребенку рыбий жир? – Доктор Комаровский

Правила применения

Перед тем как давать ребенку лекарство родители должны внимательно изучить инструкцию по применению. Дозировка рассчитывается индивидуально для каждого маленького пациента. Она выбирается, исходя из возраста и массы его тела.

Препарат в капсулах рекомендовано принимать по две штуки трижды в сутки. Делать это лучше во время приема пищи. Это улучшает усвоение полезных кислот. Жир быстро окисляется в организме и начинает действовать.

Лечение жидкими препаратами детей до года проводят дважды в сутки. Разовая доза составляет три – четыре капли. Начиная с года, препарат принимают по ложке один раз в день. После 6 лет дозировку увеличивают до трех ложек в сутки.

Для нормального развития организма малыша и поддержания иммунитета рыбий жир пьют курсами продолжительностью в один месяц. Перерыв между  применениями должен составлять не менее двух месяцев. Проводить курсы лучше всего в зимний и весенний период, когда наблюдается рост заболеваемости вирусными и инфекционными болезнями.

Противопоказания

Несмотря на все положительные свойства рыбьего жира. Применять его можно далеко не всегда. Среди основных противопоказаний выделяют:

1. Аллергические реакции на рыбу и морепродукты.
2. Сахарный диабет.
3. Мочекаменная болезнь.
4. Хронический панкреатит.
5. Обострение холецистита.
6. Инфекционные заболевания поджелудочной железы.
7. Переизбыток витамина D в организме.
8. Нарушение свертываемости крови.
9. Патологии щитовидной железы.

Важно и соблюдение правильной дозировки препарата. При ее значительном превышении возможно проявление побочных эффектов: поноса, приступов рвоты и тошноты, обострение имеющихся хронических заболеваний. При появлении таких симптомов применение препарата прекращают и обязательно консультируются с педиатром.

Рыбий жир – эффективная пищевая добавка, позволяющая укрепить иммунитет ребенка и предотвратить развитие серьезных заболеваний. Принимать его можно только по рекомендации специалиста.

Вопрос-ответ

Как правильно принимать рыбий жир для детей?

Детям от 3-х до 7 лет по 1/2 чайной ложки или 5 капсул массой 0, 2 г, детям от 7 до 11 лет и от 11 до 14 лет по 1 чайной ложке или 10 капсул массой 0, 2 г в день во время еды. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.

Как влияет рыбий жир на иммунитет?

Эффективно укрепляет иммунитет и борется с инфекциями, расширяя кровеносные сосуды, которые обеспечивают путь к сердечной мышце, благодаря этому исключаются заболевания атеросклероза и тромбоза. Ретинол (витамин А) – повышает зрение, благотворно влияет на кожу, волосы и ногти.

Какой жир поднимает иммунитет?

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) являются хорошим средством для укрепления иммунитета организма.

Какой эффект от рыбьего жира?

В клинических испытаниях было доказанно, что омега-3 регулирует кровяное давление, снижает свертываемость крови и, таким образом, снижает риск сердечного приступа и инсульта. Кроме того, Омега-3 снижает уровень триглицеридов и холестерина низкой плотности, обладает противовоспалительной и антиаритмической активностью.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом применения рыбьего жира для повышения иммунитета у детей обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Специалист поможет определить необходимую дозировку и форму препарата, учитывая возраст и индивидуальные особенности вашего ребенка.

СОВЕТ №2

Выбирайте качественный рыбьий жир, предпочтительно в форме капсул или жидкого масла, которое прошли проверку на содержание тяжелых металлов и других вредных веществ. Обратите внимание на маркировку и сертификаты качества.

СОВЕТ №3

Добавляйте рыбьий жир в рацион ребенка постепенно, начиная с небольших доз. Это поможет организму адаптироваться и снизит риск возможных побочных эффектов, таких как расстройства пищеварения.

СОВЕТ №4

Сочетайте прием рыбьего жира с другими источниками витаминов и минералов, такими как свежие фрукты и овощи. Это поможет укрепить иммунитет ребенка более комплексно и эффективно.