Повышенная сальность волос распространённая проблема, с которой сталкиваются  как женщины, так и мужчины. Им сложно сохранить прическу и опрятный вид даже до конца дня, подобрать укладочные средства, которые бы не утяжеляли и не пачкали волосы.

Факторы, влияющие на здоровье волос

Несмотря на то, что жирный тип волос встречается часто, к усиленной работе сальных желез могут привести следующие причины:

1. Нервное напряжение,
2. Употребление алкоголя, курение,
3. Бессонница,
4. Жирная, острая и жареная пища или недостаток витаминов,
5. Гормональный дисбаланс,
6. Неправильно подобранный шампунь.

Мнение врачей:

Трихологи рекомендуют использовать специализированные шампуни и маски, содержащие компоненты, способствующие уменьшению жирности кожи головы. Они советуют избегать частого использования горячей воды при мытье волос, так как это может стимулировать увеличение выработки кожного сала. Также важно правильно подбирать уход за волосами, учитывая их тип и особенности. Регулярный массаж кожи головы поможет улучшить кровообращение и снизить жирность. Необходимо также следить за рационом питания, исключая излишне жирные и сладкие продукты, которые могут негативно сказываться на состоянии волос и кожи головы.

https://www.youtube.com/embed/faOFPpJjKTM

Рекомендации врачей трихологов

Проблемы  волос и кожи головы в компетенции врача трихолога, но такой специалист ведет прием чаще всего только в негосударственных клиниках. Следовательно, консультация и лечение будет стоить дорого. Но, чтобы получить несколько простых и действенных советов от трихолога не обязательно записываться на прием. Часто врачи публикуют рекомендации  и указывают что вредно, а что полезно.

• Прежде всего исключить возможные заболевания: сахарный диабет, проблемы с щитовидно железой, себорею и псориаз.
• Пересмотреть ежедневный рацион, исключить продукты, способствующие повышенной жирности, а также избавиться от вредных привычек.

Чтобы волосы имели все признаки нормального типа, для которого свойственно мыть голову 1-2 раза в неделю, необходим комплексный уход.

Опыт других людей

Уменьшение жирности волосистой части головы – важная проблема, с которой сталкиваются многие. Люди, испытывающие излишнюю жирность волос, часто сталкиваются с неприятными последствиями, такими как перхоть и зуд. Трихологи рекомендуют использовать специальные шампуни с экстрактами трав, регулярно массировать кожу головы для улучшения кровообращения и избегать чрезмерного использования увлажняющих средств. Важно также следить за рационом, исключая излишки жирной и сладкой пищи. Соблюдая эти рекомендации, можно значительно улучшить состояние волос и кожи головы, избавившись от излишней жирности навсегда.

https://www.youtube.com/embed/98zr8gpgLww

Врачи солидарны в том, что:

1. Недопустимо мыть голову горячей водой и часто сушить феном, переключая на максимальную температуру,
2. Нельзя использовать скраб каждый раз при мытье головы, это повредит верхний слой  кожи и вызовет повышение работы сальных желез. Регулярный пилинг необходим при наличии наслоения на кожи головы образовавшийся из-за перхоти, загрязнений и выделений сального секрета,
3. Выбирать шампуни, в составе которых присутствуют такие компоненты как: витамин А, Е, С, микроэлементы   медь, цинк, кремний, экстракт толокнянки или гамамелиса. Это натуральные вещества, способствующие мягкому очищению при мытье.

Шампуни с экстрактом цитрусов и лечебных трав помогут увеличить интервал между мытьем головы.

В аптеках имеются лечебные шампуни, для жирного типа, нормализующие работу желез.

1. Тоники, спреи для сохранения свежести, наносимые на корни  волос, препятствующие их загрязнению использовать в редких случаях, это  лишает кожу и волосы свободного доступа воздуха,  приводя к их выпадению.
2. Применение народных методов оказывает положительное воздействие, поэтому стоит применять маски из натуральных продуктов и ополаскивать настоем трав.
3. Головные уборы могут быть причиной загрязнения головы, поэтому их необходимо часто чистить, не носить шапки или платки постоянно.

Мыть голову каждый день при сильном загрязнении допустимо. Хотя часто можно услышать, что это вредно. Но появиться с грязной головой на работе или в общественном месте  в наше время недопустимо. Поэтому от частого мытья по всем правилам вреда не будет.

Частые вопросы

Трихолог: чем чаще моешь голову, тем быстрее она становится жирной, правда или миф?

Какие советы по уменьшению жирности головы дают трихологи?

Трихологи рекомендуют регулярно массировать кожу головы, использовать шампуни салонного качества, избегать частого использования фенов и утюжков для волос, а также следить за питанием и употреблять достаточное количество воды.

Как часто рекомендуется массировать кожу головы для уменьшения жирности?

Для уменьшения жирности кожи головы трихологи рекомендуют массаж проводить несколько раз в неделю, чтобы стимулировать кровообращение и улучшить состояние волосяных фолликул.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Правильно подбирайте шампунь и кондиционер для волос, предназначенные специально для жирных волос. Они помогут бережно очищать кожу головы, не пересушивая ее, и регулировать работу сальных желез.

СОВЕТ №2

Избегайте частого использования фенов, утюжков и других термических устройств для укладки волос, так как это может стимулировать выработку себума и усугубить жирность кожи головы.

СОВЕТ №3

Питайтесь правильно, употребляйте больше овощей, фруктов, зелени, орехов, рыбы, бобов и отказывайтесь от жирной, жареной и сладкой пищи. Здоровое питание поможет улучшить состояние ваших волос и кожи головы.