Так хорошо, когда ничего не болит и все в порядке. Но, что делать, если вдруг стало беспокоить плохое зрение? Лечиться самостоятельно, обращаться в больницу? Ответ очевиден, но многие люди не спешат отдаваться в руки специалистов, первоначально пытаясь справиться без них.

Почему зрение может быть плохим или начинает портиться?

Человеческие глаза – сложный и хрупкий орган, требующий повышенного внимания к себе. Зрение – обработка зрительной системой видимого нами изображения. Острота зрения – плотность фоторецепторов на сетчатке, составляющая в среднем 1,0.

Как правило, зрение не зависит от возраста. Плохое зрение бывает и у совсем маленьких детей, и у пожилых людей. Причиной этому могут быть очень много факторов: врожденные патологии, наследственность, повышенные зрительные нагрузки. Сюда же относятся: несоблюдение зрительной гигиены, травмы глаз и старческие изменения. Имеет значение и питание, и ведомый образ жизни: недостаток витаминов, курение и алкоголь.

Равнодушие и небрежность также могут делать свой вклад в развитие различных заболеваний, плохого зрения и даже слепоты. Только потом мы «хватаемся за голову» и ищем ответы на такие вопросы, как:

1. Плохое зрение у ребенка или у меня – что делать?
2. Как его улучшить?
3. Как его сохранить?
4. Какой метод коррекции лучше выбрать?
5. Как восстановить зрение без операции?
6. Куда обращаться с проблемами?

Ответ на первый и последний вопрос: если есть или появились проблемы со зрением у взрослого или ребенка, то первое что нужно делать – обратиться к окулисту (офтальмологу). Сделать это можно в поликлинике по месту жительства или в платной офтальмологической клинике. После обследования специалист поможет с выбором лечения и средств коррекции. Обычно это очки или контактные линзы.

Несмотря на то, что операция является самым быстрым методом восстановления зрения, все-таки желательно хорошенько подумать, прежде чем делать ее, если она будет показана. Конечно, сегодня оперативная коррекция зрения считается безопасной процедурой, но риски есть всегда.

Мнение врачей:

Врачи рекомендуют тем, кто задумался об улучшении зрения, следовать нескольким простым советам. В первую очередь, важно регулярно проводить упражнения для глаз, особенно при работе за компьютером или чтении. Также необходимо следить за режимом питания, включая в рацион продукты, богатые витаминами А, С и Е, которые благоприятно влияют на зрение. Врачи также советуют регулярно проводить профилактические осмотры у офтальмолога, чтобы выявить проблемы со зрением на ранних стадиях и предотвратить их развитие. Соблюдение этих простых рекомендаций поможет сохранить зрение на долгие годы.

https://www.youtube.com/embed/0UhvGGyEStI

Как улучшить и сохранить зрительные способности?

Вообще, сегодня существует очень много методик, помогающих улучшить и сохранить зрение. Среди них есть как оперативные, так и безоперационные методы. Одним из них является цветотерапия или цветоимпульсная коррекция зрения – безопасный и эффективный безоперационный метод улучшение зрительных способностей. Проводить цветотерапию можно в стационарных условиях на специальных аппаратах и в домашних – с помощью аппарата, адаптированного для использования дома.

Лечебные сеансы цветотерапии помогают:

1. Существенно повысить остроту зрения.
2. Улучшить зрительную работоспособность.
3. Ощутить зрительный комфорт.
4. Избавиться от рези и боли в глазах, головных болей.
5. Нормализовать состояние глазных мышц.

Оздоровительно-профилактические курсы цветотерапии рекомендуются школьникам (старше 6 лет) и взрослым. На месячный курс – 10-15 сеансов. Показания:

• плохое зрение у ребенка (особенно прогрессирующая близорукость в детском возрасте);
• спазм аккомодации (ложная близорукость);
• дальнозоркость, в том числе пресбиопия;
• амблиопия;
• глаукома;
• катаракта в начальной стадии;
• дистрофия сетчатки;
• атрофия зрительного нерва;
• восстановление после офтальмологических операций и травм глаз.

Как правило, цветотерапия назначается в комплексе с традиционным лечением, что усиливает ее эффективность.

Если появилось желание использовать цветотерапию в домашних условиях, то желательно проконсультироваться с врачом!

Травки-былинки, или народные средства

При возникновении проблем со зрением можно рискнуть и воспользоваться народными средствами для его улучшения. Некоторые из них абсолютно безвредны, так как рецепты заключаются в употреблении овощей, фруктов и соков.

Другие же нужно делать и применять с осторожностью, так как ингредиентами для приготовления снадобий могут являться ядовитые растения. Поэтому, несмотря на то, что кому-то какое-то средство помогло, перед тем как начать употреблять его необходимо проконсультироваться с врачом!

Представляем несколько эффективных и безопасных (на наш взгляд) рецептов:

Сок для улучшения зрения: в равном количестве смешиваем сок крапивы и яблок. Пьем такой сок как можно чаще. Кстати, если ежедневно съедать 40-50 г крапивных побегов (в салатах или супах), то зрение от этого только выиграет.

Популярная черника: Очень полезен свежевыжатый сок черники. Также из нее можно делать капли для глаз. Для этого берем 5-6 ягод, выдавливаем из них сок, хорошенько процеживаем его и разбавляем кипяченой или дистиллированной водой (1:2). Капаем ежедневно по 1-2 капельки в каждый глаз. Курс лечения индивидуален. Улучшение зрения наблюдается через 3-5 дней.

Соковая смесь для укрепления глазных мышц: смешиваем соки цикория, петрушки, сельдерея и моркови по 30 мл каждого. Выпиваем за один раз (ежедневно). Плохое зрение восстанавливается через месяц после начала применения.

Тутовник и хорошее зрение: настаиваем 1 ч.л. листьев тутовника в 1 ст. кипятка в течение 40 минут. Смачиваем в отваре ватные диски или марлевые подушечки и прикладываем к глазам на полчаса.

Петрушка в помощь: корень петрушки пропускаем через мясорубку, смешиваем с медом и соком лимона. Принимаем средство по 1 ч.л. за час до приема пищи. Улучшение будет примерно через несколько недель после начала лечения.

Мед и морковь – убойная смесь: в 1 ст. свежевыжатого морковного сока добавляем 1 ч.л. меда. Если пить такой напиток каждый день, то уже через 2 недели положительные изменения не заставят себя ждать! Курс – 1 месяц.

Ростки пшеницы: 100-150 г проросшей пшеницы ежедневно на завтрак и о плохом зрении можно забыть.

Способ приготовления пшеничных ростков: за сутки до употребления пшеницу (100 г на человека) тщательно промываем. Сливая воду после последней промывки, оставляем ее так, чтобы она доходила до верхнего слоя пшеницы, но не покрывала ее. Посуду с зерном накрываем полотенчиком и ставим в тепло. Через сутки проросшую пшеницу еще раз промываем и пропускаем через мясорубку. Сразу же заливаем кипятком или горячим молоком из расчета 1:1. В полученную кашицу добавляем сливочное масло и мед (по вкусу).

Кипятить смесь нельзя, наоборот, ее нужно охладить при открытой крышке и сразу же употребить в пищу. Если за один прием все съесть не получится, то кашу можно хранить в холодильнике всего 2-3 дня. При этом она должна быть достаточно увлажнена и накрыта полотенцем.

Посуда для приготовления каши может быть стеклянной, эмалированной или керамической. Она не должна быть алюминиевой. Пока идет лечение ростками, необходимо уменьшить потребление хлеба и других мучных изделий.

Старинный рецепт для улучшения зрения!

В 0,5 л самогонки добавляли жженый сахар, затем 5 созревших сосновых шишек, 5-7 шт. корешков калгана и 1 веточку вереска. Смесь настаивалась 2-3 недели в плотно закрытой банке, после чего не процеживалась. Готовое лекарство принимали так: вечером за 15-20 минут до сна выпивали стаканчик некрепкого, теплого чая с 1 ст.л. лечебного напитка. Сегодня его можно делать так: самогонку заменить водкой или коньяком. Сахар для жжения использовать рафинированный: положить его на вилку, посыпать золой и поджечь. Его капли будут падать в водку и сразу же растворяться. На 0,5 л потребуется 1 кусочек.

https://www.youtube.com/embed/_yN2R5Bcpco

Опыт других людей

Многие люди, задумавшись об улучшении зрения, делятся полезными советами. Они рекомендуют регулярно делать гимнастику для глаз, отдыхать от экранов и укреплять зрение с помощью правильного питания и витаминов. Некоторые отмечают, что носить очки только по необходимости помогает глазам оставаться более активными. Важно также не забывать про регулярные проверки у офтальмолога и следить за освещением рабочего места. Соблюдая эти простые рекомендации, можно значительно улучшить зрение и сохранить его на долгие годы.

На зарядку становись!

Еще можно делать специальную зарядку для глаз, если появились признаки того, что зрение стало ухудшаться. Упражнения, как правило, направлены на расслабление и укрепление глазных мышц.

Первые из них могут помочь даже в случае серьезных состояний зрения, поскольку напряжение снимается не только с глаз, но и с тела, и с психики. Выполнять их не очень сложно – для начала можно просто лежать или сидеть с закрытыми глазами и думать о чем-нибудь приятном.

А вот несколько упражнений для укрепления глазных мышц:

• считаем до 25, при этом моргаем – сначала медленно, а потом все быстрее;
• закрываем глаза и вращаем ими по часовой стрелке, делать 6 оборотов;
• опускаем веки и массируем глаза круговыми движениями кончиков пальцев;
• смотрим вдаль, потом переводит взгляд на кончик носа, повторяем 8 раз;
• закрываем глаза и слегка давим на них пальцами, открываем их, делаем так 3 раза;
• смотрим вверх, медленно переводит взгляд вниз, потом влево, вправо, делать 8 раз.

Чтобы вышеописанные методы дали результаты, нужно улучшить свой образ жизни: правильно питаться, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом. При этом нужно помнить, чего категорически нельзя делать: читать во время еды, поездки в транспорте, круглые сутки находиться за компьютером.

А теперь предлагаем к просмотру видео, где дети офтальмологического детсада подготовили выступление о том, как нужно беречь глазки:

А как вы считаете, что нужно делать, когда портится зрение? Ждем ваши комментарии с ответами!

Частые вопросы

Какие упражнения помогут улучшить зрение?

Упражнения для глаз, такие как массаж, перемещение взгляда с близкого объекта на дальний и обратно, а также плавное моргание, могут помочь улучшить зрение.

Что следует включить в рацион для поддержания зрения?

Для поддержания зрения важно употреблять пищу, богатую витаминами А, С, E, антиоксидантами, цинком и омега-3 жирными кислотами. Например, морковь, шпинат, ягоды, орехи, рыба.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Регулярно делайте упражнения для глаз, чтобы укрепить мышцы и улучшить кровообращение в глазах. Примеры упражнений: моргание, вращение глаз в разные стороны, фокусировка на близких и дальних объектах.

СОВЕТ №2

Правильно организуйте свое рабочее место: подберите оптимальное освещение, соблюдайте правильное расстояние между глазами и экраном, делайте перерывы каждый час для отдыха глаз.

СОВЕТ №3

Питайтесь правильно, употребляйте пищу, богатую витаминами А, С и Е, антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами, так как они способствуют улучшению зрения.