4 упражнения подготовят вашу кожу к лету

Лето прекрасное время для отдыха и загара. Но перед этим замечательным временем года необходимо тщательно подготовить кожу. Это поможет выполнить все планы и поставленные цели, для усовершенствования красоты тела. Простые советы и упражнения подготовят вашу кожу к лету, помогут получить загар без последствий, улучшить состояние кожи, получить максимум от сезона.

Повышаем упругость кожи

Перед началом летнего сезона стоит задуматься о том, насколько упругий кожный покров, убрать ненужные складки. Для этого совсем необязательно записываться в тренажерный зал (что очень хорошо), можно обойтись другими, более доступными методами.

Массаж усиливает все обменные процессы в положительную сторону. Если имеются проблемы с кожей на ногах, можно походить на антицеллюлитную программу, позволяющую натянуть кожу на мышцах, выбить весь лишний жир.

Упругость кожи снижается, если употреблять недостаточное количество питьевой воды. Зимой потребность в жидкости снижается, из-за снижения метаболических процессов. Летом метаболизм снова возрастает вместе с потребностью. Не забывайте о водном балансе.

Мнение врачей:

Лето приближается, и многие начинают задумываться о состоянии своей кожи. Врачи рекомендуют включить в свой регулярный уход четыре упражнения, которые помогут подготовить кожу к сезону открытых платьев и пляжного отдыха. Первое – мягкий пилинг, который поможет избавиться от ороговевших клеток и придать коже сияние. Второе – увлажнение. Используйте увлажняющие маски и кремы, чтобы поддерживать оптимальный уровень влаги. Третье – массаж лица. Регулярный массаж улучшает кровообращение и тонизирует кожу. И наконец, четвертое – защита от солнца. Используйте солнцезащитный крем ежедневно, чтобы предотвратить преждевременное старение и пигментацию. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете подготовить свою кожу к лету и насладиться яркими солнечными днями без опасений о ее состоянии.

Советы косметолога: как подготовить свою кожу к лету?

Увеличьте количество антиоксидантов

В конце весны на рынке свежие овощи, и фрукты становятся доступными к употреблению. Не ждите лета, употребляйте больше свежих продуктов еще до начала июня. Это подготовит кожу к грядущей солнечной радиации, сильному тепловому воздействию. Считается, что с повышением температуры окружающей среды, внутри организма увеличивается количество свободных радикалов. Антиоксиданты содержаться в свежих овощах, ягодах, зеленом чае.

Самомассаж кожи

Освойте самостоятельно простые техники самомассажа лица. В отличие от профессионального массажа, человек сможет выполнять сам себе необходимые процедуры каждый день без затрат средств и времени. Наиболее легкой в освоении является классический русский массаж лица, но следует найти технику для новичков.

Читайте также:

5 нехитрых совета вернут коже молодость

КОЖА ПОДТЯНЕТСЯ ЗА 7 ДНЕЙ! УБРАТЬ МАЛЯРНЫЕ МЕШКИ и ОТЁКИ. ЛЕЧИМ ЛИМФОУЗЛЫ И ЩИТОВИДКУ.

Опыт других людей

Лето уже близко, и многие задумываются о том, как подготовить свою кожу к солнечным дням на пляже. Многие люди утверждают, что всего лишь четыре упражнения могут значительно улучшить состояние кожи и придать ей здоровый и ухоженный вид. Регулярный пилинг поможет избавиться от ороговевших клеток и придать коже сияние. Массаж с применением увлажняющего крема улучшит кровообращение и упругость кожи. Увлажнение кожи с помощью специальных масел или сывороток поможет избежать сухости и шелушения. Не забывайте также о защите от солнца, ведь здоровая кожа – залог ее красоты и молодости.

Вместо бега — больше пеших прогулок

Если хочешь быть красивым и сильным — больше бегай. Не всегда получается следовать советам экспертов, ввиду занятости или проблем со здоровьем. Вместо бега можно прибегнуть к скандинавской ходьбе (с лыжными палками), или просто ходить, как можно больше. Ходьба не имеет каких-либо противопоказаний, достаточно просто встать и куда-нибудь пройтись. Минимум старайтесь пройти 3 тысячи шагов (установите специальное приложение на телефон — шагомер), это поможет нормализовать обмен веществ, тем самым улучшить состояние кожного покрова, нормализовать внутренний метаболизм во время смены сезона.

4 Легких упражнения от ОБВИСШЕЙ КОЖИ НА РУКАХ /ХУДЫЕ РУКИ без отжиманий

Частые вопросы

Какие упражнения помогут подготовить кожу к лету?

Ответ: В статье описаны упражнения, направленные на улучшение кровообращения, укрепление мышц лица и шеи, а также улучшение тонуса кожи.

Сколько времени нужно уделять упражнениям для достижения результатов?

Ответ: Для достижения результатов рекомендуется проводить упражнения регулярно, по 10-15 минут в день, начиная с простых движений и постепенно усложняя программу.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Не забывайте про увлажнение. Пить достаточное количество воды и использовать увлажняющие средства помогут вашей коже выглядеть здоровой и сияющей к лету.